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  • principais-causas-da-cegueira-1 Principais Causas da Cegueira Cegueira – O Que é? Cegueira basicamente é a falta de visão, essa condição também pode se referir a uma perda de visão que não pode ser corrigida usando óculos ou lentes de contato. Existem casos de cegueira parcial ou completa. A cegueira parcial é aquela em que o paciente tem uma visão limitada, ...
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  • termogenico Termogênicos Você já ouviu falar em termogênico? Em várias academias, os suplementos com substâncias termogênicas são indicados como as melhores alternativas para quem deseja perder peso, mas é necessário conhecer as propriedades desses produtos e consultar um médico ou nutricionista antes...
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  • PUXAR-FERRO Musculação é muito mais que um simples “puxar ferro” Prof. Eder lima Quantas e quantas vezes já bati na mesma tecla alertando dos perigos de não se ter um treinamento total e totalmente ajustado às suas necessidades imediatas? Quando me refiro a estas, estou querendo dizer que todos…absolutamente todos nós (seja atleta ou não-atleta) apresent...
  • PERDEU-O-QUE-CONQUISTOU-NA-ACADEMIA Você perde rapidamente o que conquistou na academia? É ASSIM MESMO ? Uma das principais perguntas de quem começa a praticar musculação é “em quanto tempo eu vou ver as mudanças que eu quero no meu corpo?” Seja em ganho de massa muscular ou perda de gordura, a musculação é o esporte que mais rapidamente transforma o corpo de uma pessoa. Em torno de ...
  • dicas-de-ioga-para-pessoas-acima-do-peso-1 Dicas de Ioga para Pessoas Acima do Peso A ioga é, basicamente, a prática de exercícios físicas, mentais e espirituais que visam transformar o corpo e a mente. Os benefícios de se praticar a ioga incluem: uma mente mais calma, diminuição do nervosismo e irritabilidade, desintoxicação e fortalecimento do corpo, aceleração do metabolismo, a...
  • como-diminuir-o-sal-dos-alimentos-1 Como Diminuir o Sal dos Alimentos Para os alimentos em geral o sódio (um dos principais componentes do sal) tem como função criar uma textura de maciez e por esse motivo ele está presente até mesmo em produtos que não são salgados. Saiba que até mesmo em doces o sódio está presente, por exemplo, naquelas sobremesas prontas, pode se...
  • shake-proteina Vale a pena importar suplementos alimentares Você treina forte e precisa de suplementos alimentares para aumentar sua evolução. Porém, como é de costume no Brasil, os produtos recebem uma alta carga tributária, além de serem supervalorizados quando saem da fábrica. Mas existe uma forma de economizar e ter os melhores sup...
  • como-prevenir-e-tratar-a-candidiase-2 Como Prevenir e Tratar a Candidíase O Que é Candidíase? A primeira coisa importante a esclarecer é que a candidíase não é considerada como uma DST (Doença Sexualmente Transmitida) pelo fato que o fungo causador, o Cândida albicans, está no corpo de homens e mulheres naturalmente, mas adormecido. No caso das mulheres esse fungo fica d...
  • solucoes-para-as-dores-na-coluna-1 Soluções Para as Dores na Coluna Dor na coluna não é ‘privilégio’ de pessoas mais velhas, todos estão sujeitos a acordar com torcicolo ou mesmo uma dor terrível no final da coluna. Quando se acorda ‘travado’ é natural bater aquele desespero de não ter nem ideia de com agir, mas saiba que até mesmo essa situação desagradável tem so...
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  • PARECE, MAS NÃO É PARECE, MAS NÃO É Por Rodolfo Peres Nem tudo é o que parece. Você já comeu durante muito tempo um alimento e depois descobriu que ele não era nada do que imaginava? Para saber o que verdadeiramente estamos comprando, não tem jeito, é necessário ler com atenção as tabelas nutricionais e ficar atento às “armad...
  • Mike Mentzer x Hany Rambod: qual dos dois criou o melhor método de treino? FST-7 X Heavy Duty: qual dos dois sistema de treino é o melhor? FST-7 e Heavy Duty são dois sistemas de treinamento muito conhecidos e populares entre os esportistas e profissionais da musculação. Mas qual dos dois é melhor? Qual deles você deve escolher para obter os melhores resultados? FST-7 e Heavy Duty são dois métodos ...
  • Treino aeróbico com corridas Você não precisa fazer aeróbicos para perder gordura Os treinos aeróbicos são tidos como os melhores para queimar gordura, mas será que isso é verdadeiramente verdade? Neste artigo você entenderá que poderá perder gordura sem fazer aeróbico. A redução de gordura corpórea hoje é um dos objetivos mais requeridos den...
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