• doenca-de-huntington-1 Tudo Sobre a Doença de Huntington Doença de Huntington Conhecida como Doença de Huntington (DHQ) ou Mal de Huntington essa enfermidade consiste num distúrbio neurológico hereditário que tem como principal característica os problemas de movimentos corporais que causa como a falta de coordenação. A doença também é responsável por afe...
  • como-acalmar-a-mente-e-aliviar-o-estresse-1 Como Acalmar a Mente e Aliviar o Estresse Você já notou que quando se concentra em apenas um sentido, tato, visão, audição, olfato ou paladar, começa a se sentir melhor? Este é o segredo para se sentir mais calmo, porque, dessa forma, a mente para de alimentar a ansiedade ao tornar-se mais consciente do que está acontecendo no corpo. Quand...
  • PUXAR-FERRO Musculação é muito mais que um simples “puxar ferro” Prof. Eder lima Quantas e quantas vezes já bati na mesma tecla alertando dos perigos de não se ter um treinamento total e totalmente ajustado às suas necessidades imediatas? Quando me refiro a estas, estou querendo dizer que todos…absolutamente todos nós (seja atleta ou não-atleta) apresent...
  • PERDEU-O-QUE-CONQUISTOU-NA-ACADEMIA Você perde rapidamente o que conquistou na academia? É ASSIM MESMO ? Uma das principais perguntas de quem começa a praticar musculação é “em quanto tempo eu vou ver as mudanças que eu quero no meu corpo?” Seja em ganho de massa muscular ou perda de gordura, a musculação é o esporte que mais rapidamente transforma o corpo de uma pessoa. Em torno de ...
  • dicas-de-ioga-para-pessoas-acima-do-peso-1 Dicas de Ioga para Pessoas Acima do Peso A ioga é, basicamente, a prática de exercícios físicas, mentais e espirituais que visam transformar o corpo e a mente. Os benefícios de se praticar a ioga incluem: uma mente mais calma, diminuição do nervosismo e irritabilidade, desintoxicação e fortalecimento do corpo, aceleração do metabolismo, a...
  • como-diminuir-o-sal-dos-alimentos-1 Como Diminuir o Sal dos Alimentos Para os alimentos em geral o sódio (um dos principais componentes do sal) tem como função criar uma textura de maciez e por esse motivo ele está presente até mesmo em produtos que não são salgados. Saiba que até mesmo em doces o sódio está presente, por exemplo, naquelas sobremesas prontas, pode se...
  • shake-proteina Vale a pena importar suplementos alimentares Você treina forte e precisa de suplementos alimentares para aumentar sua evolução. Porém, como é de costume no Brasil, os produtos recebem uma alta carga tributária, além de serem supervalorizados quando saem da fábrica. Mas existe uma forma de economizar e ter os melhores sup...
  • como-prevenir-e-tratar-a-candidiase-2 Como Prevenir e Tratar a Candidíase O Que é Candidíase? A primeira coisa importante a esclarecer é que a candidíase não é considerada como uma DST (Doença Sexualmente Transmitida) pelo fato que o fungo causador, o Cândida albicans, está no corpo de homens e mulheres naturalmente, mas adormecido. No caso das mulheres esse fungo fica d...
  • solucoes-para-as-dores-na-coluna-1 Soluções Para as Dores na Coluna Dor na coluna não é ‘privilégio’ de pessoas mais velhas, todos estão sujeitos a acordar com torcicolo ou mesmo uma dor terrível no final da coluna. Quando se acorda ‘travado’ é natural bater aquele desespero de não ter nem ideia de com agir, mas saiba que até mesmo essa situação desagradável tem so...
  • tomate-1 Alimentos Aliados do Coração Quando você está fazendo uma refeição costuma pensar que o que está no prato tem grande influência no que ocorre no seu coração? Alguns alimentos são aliados do seu coração enquanto outros são verdadeiros vilões. A seguir vamos te ajudar a fazer essa distinção e colocar na sua mesa os mocinhos com ...
  • perder-peso Quality Suplementos Esses dias acabei me pegando na necessidade de encontrar um suplemento que fosse ideal para meu novo foco de treino – que é o de ganhar mais músculos – e por questões de comodidade, decidi buscar na internet dicas de alimentação, rotina de treino, além de algum suplement...
  • tratamento-para-evitar-vasinhos-nas-pernas-1 Tratamento para Evitar Vasinhos nas Pernas Os vasinhos além do óbvio problema estético causam dores e desconforto para as pessoas que sofrem com esses vasinhos. Em geral esse problema aparece em cerca de 70% das pessoas com até 70 anos de idade. Está cada vez mais comum que pessoas jovens apresentem os problemas com os vasinhos nas pernas. ...
  • CASTANHA DO BARU CASTANHA DO BARU Autor do artigo – Rodolfo Peres – Nutricionista Esportivo, autor do livro VIVA EM DIETA, VIVA MELHOR  (para comprar acesse www.rodolfoperes.com.br/livros.aspx) Uma castanha escondida dentro de um fruto pouco conhecido – o baru – pode ser uma grande aliada para a sua saúde. Não é de hoj...
ver todos os Artigos »