Dicas de Alimentos para Pré-Treino! O que Comer Antes de Malhar?

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É verdade que os suplementos alimentares podem ajudar muito em seu desempenho e resultados nos treinos, porém uma boa alimentação é fundamental tanto para que toma suplementos como também para quem não toma.  Recentemente passei aqui algumas dicas de Refeições Rápidas para Ganho de Massa Muscular, hoje falarei um pouco sobre o que comer antes do treino. Antes de qualquer coisa é muito importante saber que assim como existem os mais variados objetivos de treinos o que deve ser consumido antes de treinar também deve ser variado de...
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