Quais são os movimentos e posições do corpo e quais músculos fazem estes movimentos?

O corpo realiza determinados movimentos e pode assumir determinadas posições Se você faz exercícios é importante que conheça estes movimentos sabendo quais os músculos responsáveis em cada caso para que tenha a consciência do que está fazendoNesta ma

Quais são os movimentos e posições do corpo e quais músculos fazem estes movimentos? Imagem Principal
O corpo realiza determinados movimentos e pode assumir determinadas posições. Se você faz exercícios, é importante que conheça estes movimentos, sabendo quais os músculos responsáveis em cada caso, para que tenha a consciência do que está fazendo. Nesta matéria veremos os movimentos dos membros superiores, deixando os membros inferiores para a próxima semana. Braços Adução é a aproximação do corpo. No caso dos braços, será feita a adução, se você estiver com os braços abertos (ex: em cruz), trazendo-os junto ao corpo ou junto às coxas. Os músculos que realizam este movimento são: peitoral maior, porção larga do tríceps, redondo maior e dorsal. Abdução é o movimento contrário a adução, em sentido lateral por meio de uma amplitude de 180 graus até uma posição vertical acima da cabeça. A abdução é realizada pelos músculos: deltóides, supraespinoso e a cabeça larga do bíceps. Rotação externa é o movimento no qual a parte anterior do braço se volta para o lado de fora do corpo. Ela é realizada pelos músculos: redondo maior e pela porção posterior dos deltóides junto ao trapézio e rombóides. Rotação interna é o movimento no qual a parte anterior do braço se volta para o lado de dentro do corpo. Quem realiza este movimento: subescapular, peitoral maior, bíceps, face anterior dos deltóides, redondo maior e dorsal. Flexão quando levamos os braços para trás. Trabalham os músculos: parte anterior dos deltóides, parte clavicular do peitoral maior, coracobraquial e bíceps. Extensão quando...